Emotionen beeinflussen unser Essverhalten

Mit dem Erscheinen der aktuellen Ausgabe des Magazins "Welt im Wandel" wurde auch mein Artikel zum Thema meines Buches "Sag, was du isst und ich weiß, was du fühlst" veröffentlicht.

Nicht die Ernährung bestimmt unsere Emotionen, sondern unsere Emotionen bestimmen unser Essverhalten: Wir essen das, was wir emotional brauchen. Ändert sich der Umgang mit den eigenen Emotionen, dann verändert sich unser Essverhalten automatisch.

Essen dient oftmals dazu, eigene Emotionen klein zu halten und zu verdrängen. Unsere Ernährung kann auch versteckt darauf hinweisen, welche Bedürfnisse wir ganz besonders missachten.

Den kompletten Artikel aus dem Magazin "Welt im Wandel" finden Sie hier als PDF.