Stressmanagement

Das menschliche Gehirn ist pausenlos angenehmen und unangenehmen Informationen von innen (Körper) und außen (Umwelt) ausgesetzt. Meist können wir damit problemlos umgehen. Bei einer Reizüberflutung reagiert unser Organismus seit tausenden von Jahren mit einem Kampf- oder Flucht-Verhalten (höherer Puls und Blutdruck, Mobilisierung von Extrakräften etc.). Es dient zur Verarbeitung von wahrgenommenen Ängsten, Bedrohungen, Angriffen und anderen Beunruhigungen, um auf unangenehme bzw. gefährliche Situationen zu reagieren oder sie zu verdrängen. Ohne diese Mechanismen wäre Verleugnung der Realität der einzige Ausweg.

Welche Möglichkeiten bietet die Hypnose bei der Stressbewältigung?

Allein um in unserer Gesellschaft selbstbestimmt überleben zu können, müssen wir uns mit der Realität auseinandersetzen. Dabei ist es weniger wichtig, welche Art und Menge an Stressfaktoren auf uns einwirken, sondern nur, wie wir auf diese reagieren. Sind wir in der Lage, einen emotionalen Ausgleich zu schaffen oder ist unser emotionaler Schutzschild aufgrund unserer eingeschränkten Sichtweise auf das Leben derart beschädigt, dass wir den Stressfaktoren kaum mehr etwas entgegensetzen können?

Je weniger wir dazu in der Lage sind, desto stärker beschränken wir uns auf das bloße Funktionieren. Wir nehmen immer weniger am Leben als solches teil und ziehen uns in unsere selbst erschaffene Komfortzone zurück. Der einzige Ausweg für unser Gehirn ist dann oft nur noch Apathie, Depression und/oder Hypersuggestibilität (erhöhte Beeinflussbarkeit von außen). Negativität auf allen Ebenen wird zum bestimmenden Faktor. Sinnlosigkeit, Melancholie, Überempfindlichkeit und Toleranzlosigkeit beginnen sich zu etablieren. Kurz: Man befindet sich in einer Abwärtsspirale, in deren Verlauf wir leicht verschiedene Varianten stressbedingter Krankheiten entwickeln können. Burnout, Depression, exzessives Rauchen, Überessen, Wut, Trauer und ähnliche Reaktionen bedürfen dann entsprechender Aufmerksamkeit und professioneller Hilfe. Krankheiten jeglicher Art sind letztlich die logische Konsequenz aus unserem Verhalten.

Du strahltest eine wunderbare Ruhe aus. Deine Begleitung empfand ich als sehr einfühlsam und wunderschön - eine wichtige Erkenntnisse, die ich als Therapeutin noch mitnehmen konnte. Ich fühle mich auf jeden Fall sehr viel geerdeter, sicherer und klarer in allem, was ich tue.

— Brigitta S.

(Zürich, Schweiz)

Während der Sitzung fühlte ich mich ganz geborgen und wohl behütet und getraute mich, meine Gefühle und Emotionen aus mir herauszulassen, was ich mir zuvor nicht erlaubte. Erst im liebevollen Schutz der Sitzung war es mir dann möglich, genau das zu tun.

— Gabriela W.

(Wien, Österreich)

Wissenschaftliche Studien legen die Vermutung nahe, dass über 90% aller Krankheiten eine Folge unserer individuellen Sicht auf das Leben sind. Anders ausgedrückt, je mehr wir funktionieren anstatt am Leben teilzuhaben, je mehr wir unsere individuellen Emotionen (Schmerz, Wut, Trauer etc.) und Bedürfnisse unterdrücken, desto eher fühlen wir uns gestresst und laufen dabei Gefahr, in die emotionale Abwärtsspirale zu geraten. Hypnose, insbesondere eine Body Wisdom Sitzung, kann dabei helfen, die wahren emotionalen Ursachen für den empfundenen Stress heraus- und aufzuarbeiten. Können externe Umstände nicht (mehr) geändert werden, sollte es zumindest möglich sein, unsere Sicht auf diese Begebenheiten zu wandeln und die zugrunde liegenden, emotionsbasierten Glaubenssätze zu verändern.

Hypnose unterstützt Sie dabei, neue Antworten auf solche Situationen zu finden und die bisherigen zerstörerischen Einstellungen und Reaktionen mit positiven Verhaltensmustern zu ersetzen. Verschüttete Gefühle können wieder an die Oberfläche geholt und aufgelöst werden. Äußere Zwänge können abgeschwächt und neue Mittel gefunden werden, um bisherigen Beeinträchtigungen aus dem Weg zu gehen.